PROGRAM
Mengurangi berat badan
1. Minum banyak air putih
2. Kurangi Garam
3. Stop makanan nasi ganti Ubi
4. Makan makanan tinggi protein
5, Memasukkan makanan mentah
6. Olahraga Kecil
7. makan makanan lactobacilus
8. Menghindari makanan tinggi gula
9. Tidak makan diatas jam 9.00 malam
10. Merencanakan Pola makan dan Goal Target anda
20 Juli s.d. 20 Agustus 2024
Turun 10 Kg.
oke ???
Tidak ada komentar:
Posting Komentar